MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Matusiak Jarek	Sezonów startowych	14	2010-2023	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	213	rekordowo: 2014 (27)	42.195 km	03:29:37 Praga (2014)
	Kilometrów w startach	3125.49	rekordowo: 2015 (405)	21.097 km	01:35:46 Poznań (2015)
ur. 1975-05-14	Czas na zawodach (brutto)	316:27:24	rekordowo: 77:18:1 (2019)	10 km	00:42:55 Gniezno (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	84	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.05.01	Przeźmierowo	Bieg Unijny	5	00:25:46 00:25:40	5:09/km 5.08/km	55/127 12/16 41/65	POL	100-999

	2021.07.09	Poznań	7 Nocna Recordowa Piątka	5	? 00:26:14	--- 5.15/km	261/500 ?/? 203/289	POL	100-999

	2020.02.22	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:28:07 00:26:04	5:37/km 5.13/km	424/769 105/163 344/492	POL	100-999
	2020.01.18	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:27:53 00:25:51	5:35/km 5.10/km	432/829 109/170 345/521	POL	100-999

	2019.12.28	Poznań	XXXVI Bieg Sylwestrowy	10.8	00:57:57 00:57:41	5:22/km 5.20/km	188/338 ?/? 158/258	POL	100-999
	2019.12.21	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:27:45 00:25:42	5:33/km 5.08/km	363/673 99/153 303/442	POL	100-999
	2019.11.30	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:27:46 00:25:42	5:33/km 5.08/km	471/872 124/184 386/556	POL	100-999
	2019.07.12	Poznań	6 Nocna Recordowa Piątka	5	00:24:36 00:24:26	4:55/km 4.53/km	271/808 ?/? 223/461	POL	100-999
	2019.05.05	Poznań	Wings For Life WorldRun	18.1	? 01:43:04	--- 5.42/km	?/?	POL	1000+
	2019.03.02	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:27:49 00:26:03	5:34/km 5.13/km	355/719 84/147 300/463	POL	100-999
	2019.02.02	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:27:28 00:25:25	5:30/km 5.05/km	401/710 92/139 330/468	POL	100-999

	2018.12.29	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:29:29 00:27:23	5:54/km 5.29/km	435/702 107/149 357/464	POL	100-999
	2018.11.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:32:05 00:29:55	6:25/km 5.59/km	704/831 160/174 506/540	POL	100-999
	2018.10.27	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:27:20 00:25:19	5:28/km 5.04/km	466/901 94/163 389/588	POL	100-999
	2018.09.29	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:26:14 00:24:14	5:15/km 4.51/km	353/833 85/159 303/515	POL	100-999
	2018.07.24	Poznań	CITY TRAIL onTour Poznań	5	00:26:27 00:26:14	5:17/km 5.15/km	221/439 32/59 177/253	POL	100-999
	2018.07.06	Poznań	5 Nocna Recordowa Piątka	5	00:27:42 00:27:26	5:32/km 5.29/km	343/690 ?/? 239/334	POL	100-999
	2018.05.19	Poznań	The Color Run	5	? 01:04:05	--- 12.49/km	?/?	POL	?
	2018.02.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:26:22 00:24:20	5:16/km 4.52/km	304/707 65/118 266/469	POL	100-999
	2018.01.27	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:27:01 00:24:58	5:24/km 5.00/km	388/867 80/148 341/564	POL	100-999

	2017.12.16	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:26:35 00:24:32	5:19/km 4.54/km	364/811 71/133 315/533	POL	100-999
	2017.12.02	Poznań	Bieg Mikołajów	10.8	00:55:57 00:55:57	5:11/km 5.11/km	142/423 ?/? 126/269	POL	100-999
	2017.11.18	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:25:53 00:23:43	5:11/km 4.45/km	384/1051 69/155 339/660	POL	1000+
	2017.10.21	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:25:41 00:23:37	5:08/km 4.43/km	377/1046 70/171 333/646	POL	1000+
	2017.07.21	Poznań	4 Nocny Bieg Maniacka Piątk...	5	00:24:27 00:24:13	4:53/km 4.51/km	227/794 ?/? 192/413	POL	100-999
	2017.05.13	Poznań	Survival Race	12	02:09:18	10:47/km	246/1309 ?/? 230/1052	POL	1000+
	2017.05.07	Poznań	Wings For Life World Run	24.29	02:04:34	5:08/km	1024/5490 174/586 925/3372	POL	1000+
	2017.03.04	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:23:55 00:23:16	4:47/km 4.39/km	331/1085 72/186 295/683	POL	1000+
	2017.02.11	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:26:00 00:23:55	5:12/km 4.47/km	261/816 45/123 224/508	POL	100-999
	2017.01.21	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:24:35 00:23:10	4:55/km 4.38/km	261/983 56/157 237/617	POL	100-999

	2016.12.31	Poznań	XXXIII Bieg Sylwestrowy im....	10.8	00:52:44 00:52:41	4:53/km 4.53/km	132/438 ?/? 121/330	POL	100-999
	2016.12.10	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:24:12 00:22:16	4:50/km 4.27/km	278/1112 55/193 253/705	POL	1000+
	2016.12.04	Poznań	Bieg Mikołajów- Poznań	10.8	00:49:43 00:49:31	4:36/km 4.35/km	59/905 17/? 57/?	POL	100-999
	2016.11.19	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:24:56 00:22:51	4:59/km 4.34/km	362/1213 78/178 326/729	POL	1000+
	2016.10.22	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:22:00 00:21:57	4:24/km 4.23/km	262/1229	POL	1000+
	2016.09.18	Poznań	Men Expert Survival Race	12	01:50:14	9:11/km	408/1121 ?/? 381/912	POL	1000+
	2016.07.16	Poznań	3 Nocna Lotto Maniacka 5	5	00:22:30 00:22:13	4:30/km 4.27/km	144/654 ?/? 127/331	POL	100-999
	2016.03.05	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:24:31 00:22:26	4:54/km 4.29/km	307/1067 49/126 281/675	POL	1000+
	2016.02.06	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:25:03 00:23:01	5:01/km 4.36/km	345/1082 73/145 315/684	POL	1000+
	2016.01.09	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:26:13 00:24:10	5:15/km 4.50/km	354/994 63/131 322/637	POL	1000+

	2015.12.12	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:23:05 00:22:56	4:37/km 4.35/km	345/1077 70/148 318/680	POL	1000+
	2015.12.06	Poznań	Poznański Bieg Mikołajów	10.8	00:53:38 00:53:31	4:58/km 4.57/km	115/503 20/60 111/311	POL	1000+
	2015.11.14	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:24:11 00:22:37	4:50/km 4.31/km	341/1234 51/143 317/757	POL	1000+
	2015.10.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:23:58 00:21:56	4:48/km 4.23/km	250/1211 37/147 237/768	POL	1000+
	2015.03.07	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:23:29 00:21:26	4:42/km 4.17/km	194/888 83/284 185/598	POL	100-999
	2015.02.07	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:24:19 00:22:19	4:52/km 4.28/km	179/808 66/260 168/543	POL	100-999
	2015.01.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:23:38 00:21:37	4:44/km 4.19/km	247/1017 102/298 236/677	POL	1000+

	2014.12.28	Poznań	XXXI Bieg Sylwestrowy	10.8	00:50:55 00:50:38	4:43/km 4.41/km	204/847 78/264 195/660	POL	100-999
	2014.12.20	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:22:45 00:22:34	4:33/km 4.31/km	295/960 117/291 278/637	POL	1000+
	2014.12.07	Poznań	Poznański Bieg Mikołajów	10.8	00:51:12 00:51:07	4:44/km 4.44/km	107/778 30/173 97/456	POL	100-999
	2014.11.29	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:22:29 00:22:04	4:30/km 4.25/km	285/1023 115/298 270/677	POL	1000+
	2014.10.25	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:21:54 00:21:40	4:23/km 4.20/km	231/1064 90/305 218/689	POL	1000+
	2014.09.28	Poznań	Bieg Charytatywny - Rak To ...	5.4	00:23:54 00:23:34	4:26/km 4.22/km	52/684 16/116 48/340	POL	100-999
	2014.07.11	Poznań	I Nocny Bieg Lotto Maniacka...	5	00:21:18 00:21:12	4:16/km 4.14/km	52/444 20/102 51/238	POL	100-999
	2014.03.22	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:21:10 00:21:03	4:14/km 4.13/km	176/702 50/175 161/484	POL	100-999
	2014.02.22	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:21:58 00:21:48	4:24/km 4.22/km	176/727 53/183 165/507	POL	1000+
	2014.02.01	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:23:18 00:23:15	4:40/km 4.39/km	209/629 48/133 ?/?	POL	100-999
	2014.01.04	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:21:36 00:21:28	4:19/km 4.18/km	152/811 52/232 143/563	POL	100-999

	2013.11.30	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:22:05 00:21:55	4:25/km 4.23/km	184/820 55/188 173/559	POL	1000+
	2013.11.02	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:22:24 00:22:18	4:29/km 4.28/km	211/776 69/183 189/523	POL	100-999
	2013.03.02	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:22:12 00:22:04	4:26/km 4.25/km	164/516 51/158 151/364	POL	100-999
	2013.02.09	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:22:10 00:21:55	4:26/km 4.23/km	174/512 61/170 159/378	POL	100-999
	2013.01.05	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:22:35 00:22:27	4:31/km 4.29/km	174/533 63/184 158/397	POL	100-999

	2012.12.29	Poznań	XXIX Bieg Sylwestrowy	10.8	? 00:50:46	--- 4.42/km	187/720 86/249 176/592	POL	100-999
	2012.12.01	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:21:49 00:21:40	4:22/km 4.20/km	128/517 48/169 122/370	POL	100-999
	2012.11.03	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:21:50 00:21:39	4:22/km 4.20/km	119/525 42/169 108/359	POL	100-999
	2012.05.12	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:22:15 00:22:02	4:27/km 4.24/km	167/401 53/120 157/312	POL	100-999
	2012.04.14	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:22:09 00:22:02	4:26/km 4.24/km	148/411 44/122 136/309	POL	100-999
	2012.03.24	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:22:43 00:22:32	4:33/km 4.30/km	214/488 70/113 202/380	POL	100-999
	2012.02.18	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:24:56 00:24:42	4:59/km 4.56/km	182/409 57/120 174/326	POL	100-999
	2012.01.21	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:23:35 00:23:20	4:43/km 4.40/km	226/516 71/162 212/418	POL	100-999
	2012.01.07	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:23:44 00:23:22	4:45/km 4.40/km	269/590 92/176 247/468	POL	100-999

	2011.12.31	Poznań	XXVIII Bieg Sylwestrowy im....	10.8	00:53:11 00:53:00	4:55/km 4.54/km	254/704 98/251 241/586	POL	100-999
	2011.12.10	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:22:54 00:22:39	4:35/km 4.32/km	259/595 83/163 243/466	POL	100-999
	2011.11.12	Poznań	III GRAND PRIX Poznania w b...	5	00:22:43 00:22:24	4:33/km 4.29/km	261/633 77/164 241/474	POL	100-999
	2011.05.14	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:22:29	4:30/km	163/384 48/106 154/296	POL	100-999
	2011.04.16	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:22:35	4:31/km	162/355 48/99 144/265	POL	100-999
	2011.03.12	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:23:45	4:45/km	172/371 49/98 158/286	POL	100-999
	2011.02.26	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:24:26	4:53/km	183/337 40/75 163/259	POL	100-999
	2011.01.22	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:24:37	4:55/km	256/435 72/116 230/342	POL	100-999
	2011.01.08	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:26:28	5:18/km	185/361 54/97 174/292	POL	100-999

	2010.12.11	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:25:44	5:09/km	207/365 53/94 190/302	POL	100-999
	2010.11.06	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:23:41	4:44/km	202/409 51/101 183/314	POL	100-999
	2010.06.09	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:22:49	4:34/km	147/311 38/75 ?/?	POL	100-999
	2010.05.12	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:23:05	4:37/km	144/279 39/78 ?/?	POL	100-999
	2010.04.21	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:22:55	4:35/km	175/342 44/89 ?/?	POL	100-999
	2010.03.20	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:23:04	4:37/km	159/333 45/89 ?/?	POL	1000+
	2010.02.06	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:27:09	5:26/km	256/372 67/102 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:56

00:12

00:08

00:03

23:35

23:28

23:10

23:03

23:02

22:52

22:16

22:12

22:07

22:04

21:52

21:46

| Redakcja | Reklama | Regulamin |